设为首页 | 加入收藏

 
当前位置: 首页 » 资讯 » 健康 » 正文

著名的肛肠专家巩跃生教授 谈青少年健康

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-10-14  浏览次数:150705
核心提示:日报头条河南郑州讯:河南地处中国中东部,是中华文明和中华民族的重要发祥地,在中国五千年的文明史上,河南作为国家政治、经济、文化的中心长达三千多年,这里是中华人文始祖黄帝的故乡,是古丝绸之路的东方起点,

日报头条河南郑州讯:河南地处中国中东部,是中华文明和中华民族的重要发祥地,在中国五千年的文明史上,河南作为国家政治、经济、文化的中心长达三千多年,这里是中华人文始祖黄帝的故乡,是古丝绸之路的东方起点,是少林功夫和陈氏太极的发源地,这里创建了中国历史上最早的都城,镌刻了中国最古老的文字,诞生了中国最初的商业文明,是中医药学的重要发祥地,是医圣张仲景的故乡,中医药学的经典著作《黄帝内经》、《伤寒杂病论》和《神农本草经》等主要是在中原地区完成,历史上最大的中药材交易会在禹州、百泉展开,中医药文化遗址遍布全省,南阳仲景祠、温县神农涧、新密轩辕丘、商丘华佗暮、汤阴扁鹊祠堂……都见证着中医药千年的发展。在河南,中医药传说渊源流传,华佗刮骨疗毒、扁鹊拜见蔡桓公、张仲景饺子治冻疮……都在诉说着中医药的神奇和伟大。如今,四大怀药种植与炮制、禹州中医加工炮制技术、平乐郭氏正骨法、针灸铜人等中医药项目都被列入了国家非物质文化遗产名录当中。河南中医药经过长期的历史积淀和改革开放三十年的持续健康发展,取得了显著成就,已成为中医药大省,在全国具有举足轻重的地位和明显的历史优势、文化优势、学术优势和资源优势,展望未来,河南中医药事业必将迎来新一轮更快更好的发展,必将在中原崛起和全面建设小康社会中发挥更大作用,必将为人类健康做出更大贡献。

河南中医药大学附属郑州市大肠肛门病医院是一所集医疗、科研、教学、预防保健、康复于一体的非营利性公立三级甲等肛肠专科医院。是省、市医保定点医院,城乡居民医保定点医院,省、市干部保健基地医院。始建于1968年,目前编制床位320张。新院项目位于郑州市管城回族区南曹办事处,在豫一路北、希望路南、建武路西、祥和路东,建设用地面积 3.4万㎡,总建筑面积 11.76万㎡,是一所集医疗、教学、科研、预防保健、康复、养老于一体的三级甲等肛肠医院。包括专科楼、综合病房楼、康复综合楼、科研生活楼,设置床位800张,计划投资10亿元,目前已全面开工建设,预计2023年年初竣工。

郑州市大肠肛门病医院书记、院长巩跃生教授,是国内著名的大肠肛门病专家,在其长达40余年诊治大肠肛门疾病的临床实践中,积累了丰富的临床经验,非常重视肠道健康,当前青少年健康问题日益成为当前社会的热点话题。

著名中医肛肠病专家巩跃生教授说:很多家长在孩子幼年时期,便耳提面命的督促他们学习。不断的为他们报区补课班,辅导班,以求将他们的成绩提高。可是对于孩子的身体素质以及各种不良习惯,他们却疏忽大意。甚至因为自己的粗心,导致孩子的身体出现问题。
比起成绩,孩子的身体健康更加重要,如果父母在孩子的成长过程中,只一味关注孩子的成绩,忽略了他们的身体健康。不光是对孩子的不负责任,还有可能因为自己的,导致孩子的健康出现问题。一旦问题加重,影响的不光是孩子的人生,还有整个家庭的未来。由此我们可以得出这样的结论,孩子的身体健康永远要比成绩的提高更加重要。
针对孩子的身体健康这一情况,教育部官网发布了全新的健康教育工作意见。在这份文件中,教育部门对学校卫生及健康教育提出了一定要求。青少年的健康是国之大事,培养造就青少年德、智、体全面素质至关重要,著名中医肛肠病专家巩跃生教授根据文件精神及个人临床经验,提出以下三点:

1、增加锻炼时间
一般来说,学校都会开展体育课。但是在体育课执行的过程中,很多学校都会以各种名目出现,“体育老师请假”,导致体育课被文化课占据的现象。虽然说这样的现象保证了孩子们能获得更多的文化课教育,但是一定程度上影响了孩子们接受体育锻炼的时间。因为没有足够的锻炼时间,导致孩子们的受到影响。为了改善这一现象,教育部在最新文件中强调,学校必须开足体育与健康课。严格落实眼保健操以及课间操制度,必须保障孩子在校内及校外拥有一小时的锻炼时间。除此之外,教育部门还建议学生在每天入校后,应该开点20分钟左右的身体活动。

2、强化心理教育
说到心理健康教育,相信很多学生都会感到有些茫然。相比起以往,很多学校淡化了心理教育课程。在教育部最新发布的文件中明确指出,学校必须强化孩子的心理健康教育,定期的给予孩子们心理咨询之所以会出现这样的举措,主要是与近几年频繁发生的恶劣事件有关。很多学生上次因为心理健康得不到良好与引导,才让他们出了一些无法挽回的荒唐行为。除此之外,在平时的生活中,父母也应该多多孩子。对于孩子的不良情绪,给予及时的引导排解。尽可能让他们变得积极向上,提高他们的心理适应能力。这样一来,孩子们才能够更好的应对接下来的成长。想要让孩子成长得更好,不光是需要关注他们的学习成绩,还应该关注他们的性格发展。为了让孩子在未来拥有更多的机会和发展,我们推出了这一系列的规定,为的就是提醒和督促校方多关注孩子的身心健康。除此之外,作为孩子的父母,不应该将所有的目光都放在孩子的成绩之上,而是应该多花一些时间来了解和倾听孩子的内心。只有这样才能够帮助孩子更好成长,让他们用一种积极向上的态度去面对未来的学习和生活。

3、注重饮食健康
一个人的健康成长包括道德修养,思想品德,良好的生活习惯,丰富了思维,琴、棋、书、画、体育全面发展。身体健康最重要,青少年身、心健康,受社会环境、家庭环境、个人生活习惯影响,常言道:病从口入,饮食习惯饮食卫生是人体健康的重中之重。

  ⑴多吃谷类,供给充足的能量。谷类是饮食中主要的能量和蛋白质来源,青少年的能量需要量大,每日约需要400-500g谷类食物。特别是加工较为粗糙,保留大部分维生素B的杂粮与豆类。
  ⑵保证足量的鱼、禽、蛋、奶和新鲜蔬菜水果的摄入。优质蛋白质应达到50%以上,鱼、禽、肉、蛋每日供给量200-250g ,奶不低于300ml。每日蔬菜和水果的总供给量约为500g,其中绿色蔬菜类不低于300g。
  ⑶平衡饮食,鼓励参加体力活动,避免盲目节食。对于超重或肥胖的青少年,应引导他们合理控制饮食,少吃高能量的肥肉、糖果和油炸食品。
  ⑷三餐分配要合理,少吃零食。养成吃早餐的良好习惯。有益健康的零食有牛奶、酸奶等奶制品,各种新鲜食蔬和水果及花生、核桃等坚果类食品。此外,吃零食的量不要过多,不要影响正餐。
  ⑸每天足量饮水,合理选择饮料。不吃太多的糖和含糖高的食品与饮料。
  ⑹合理营养是健康的物质基础,而平衡膳食又是合理营养的根本途径。青少年日常饮食应坚持以上原则多样化,为自身发育所需提供充足、全面、均衡的营养。

    (记者:李新民,通讯员:罗林山,梁志平)


 

 
 
[ 资讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 

 
推荐图文
推荐资讯
点击排行